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samedi 27 juin 2015

Annonce



Salut tout le monde
Aujourd'hui je fais juste un passage rapide ici pour fous dire que je fais une pause dans ce blog jusqu'au début du mois d'aout, pour la simple raison que je suis en vacances dans un pays 'etranger, que mon ordi a un clavier QWERTY sans accents graves et circonflexes (pour écrire du francais c'est chaud patate) et que tres simplement je n'ai  pas le temps. Donc j'ai des articles en réserve, mais je ne sais pas si je vais les poster.
Bref, les filles vont bien s'occuper de vous ici la, je vous dis gros bisouus et a bientot !
Serena

vendredi 26 juin 2015

Le gâteau magique à la framboise

Hi everyone !
Comment allez-vous ?
Aujourd'hui, je vous présente la recette du mois de Juin, une recette d'un gâteau juste parfait, le gâteau magique à la framboise (et à la vanille, mais ça c'est la recette de base) . Tellement simple mais juste délicieux, il régalera tout le monde, surtout que les framboises sont de retour ! Je l'ai "emprunté" à un super blog qui ne vous donnera qu'envie de pâtisser : http://www.iletaitunefoislapatisserie.com/ (dont l'auteur à d'ailleurs écrit tout plein de petits livres bien sympas, enfin bref je vous invite à aller voir ce site juste THE paradise of baking ;)) )



Le gâteau magique, c'est quoi ?

Comment ? Vous ne connaissez pas le gâteau magique ? Explications : le gâteau magique est un gâteau (logique hein) appelé "magique" car UNE seule préparation se divise TOUTE SEULE en TROIS "couches"(flan, crème et génoise+ ici la couche de framboises). Normalement en pâtisserie, si vous voulez trois couches de gâteau, vous faîtes trois préparations. Mais là, figurez-vous que non, puisqu'il est magique :)


Pourquoi vous aller l'aimer...

Pas besoin d'y aller par quatre chemins, il est archi-simple avec des ingrédients ordinaire et trouvables (parce que parfois vous trouvez des trucs improbables du genre "pectine Hmachintruc...pas cool). Si vous savez battre des blancs en neige (c'est un peu la clé de la réussite de la division), vous aller y arriver les fingers in the nose. Et il est très bon...*soupir*

La recette...

Les ingrédients...
*4 œufs
*140g de sucre
*une cuillère à soupe d'eau
*1/2 litre de lait
*une gousse de vanille
*125g de beurre
*115g de farine
*une pincée de sel (perso, j'en ai rajouté une dans les blancs avant de les monter #mercimamiepourletuyaux)
*150g de framboise (si vous lisez cet article en Janvier, celles surgelées de chez Carpi sont très bien)
*sucre glace pour le décor (facultatif, mais c'est plus joli avec non ?)

La préparation...
Commencez par faire chauffer le lait avec la gousse de vanille ouverte afin qu'elle infuse. Dans la recette de base, vous devez faire infuser pendant 1h pour que l'arôme de vanille soit bien présent, personnellement je ne le fais que 10 minutes environ et ça me convient : à vous de voir, de plus que dans cette recette il y a des framboises qui emporterons un peu plus le goût que la vanille.
Séparez ensuite les blancs des jaunes. Fouettez les jaunes avec les sucres et l'eau jusqu'à ce que le mélange blanchisse.
Préchauffez votre four à 150°, cuisson traditionnelle. Si votre four n'a que chaleur tournante, diminuez la température de 10°.
Faites fondre le beurre, laissez le tiédir (pas se refroidir complétement) et incorporez-le à la préparation. Mélangez, puis ajoutez la farine et le sel. Fouettez encore quelques minutes. Versez ensuite le lait et la vanille infusée (en ayant enlever la gousse de vanille, ça va de soi mais je préfère le préciser ;) ) en continuant de fouetter.
Montez les blancs en neige FERME et incorporez-les délicatement au mélange. Comme la pâte est liquide, utiliser de préférence un fouet. Attention ! Il ne faut pas les casser complétement ! Les blancs ne doivent surtout pas être dissout dans la masse, sinon vous perdriez la couche de génoise. Il faut laisser des grumeaux.
Disposez les framboises au fond de votre moule.
Versez la préparation dans ce moule pas trop large (24cm c'est parfait, si 22cm cm env., avec des bords relativement hauts, ça ira). La matière (de la préparation) est étrange mais c'est normal ! Pour que ça soit plus net et jolie, lissez le haut avec la lame d'un couteau.




Enfournez pour 50 minutes à 150°, plantez alors la lame d'un couteau et si c'est vraiment trop liquide, laissez encore un peu, en fait cela dépend des fours.
Laissez 2h HEURES AU FRIGO AVANT DE DEMOULER, c'est très important car sinon le gâteau s'écroulerait (ça serait dommage) donc ne squeezez pas cette étape !
Saupoudrez de sucre glace...et c'est fini !

Bon appétit !



Je vous conseille avant de vous lancer dans cette recette d'aller voir l'article de base, où une F.A.Q. spéciale à été réalisée, à voir donc ! ici : http://www.iletaitunefoislapatisserie.com/2013/06/gateau-magique-la-vanille.html#.VYWyyLsViW8


Vous l'avez fait ? Vous l'avez aimé ? L'avez-vous réussi ? Avez-vous des questions/problèmes avec cette recette ? N'hésitez pas à tout me dire ne commentaires !

Vous en voulez encore plus ?
Un livre de recettes spécial est sortit, au éditions Marabout à retrouver dans toutes vos librairies !
"Le gâteau magique", Christelle Huet-Gomez

http://www.amazon.fr/gp/product/2501097408/ref=as_li_tf_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=2501097408&linkCode=as2&tag=deshistoadorm-21


Voilà voilà !
J'espère que vous allez vous régalez et que ça vous aura plu !
XOXO

Kate

mercredi 24 juin 2015

Le journal d'Aurelie Laflamme : un livre que vous allez adorer ! (revue film/livre #2)

Hey les girls !
Aujourd'hui je vous présente une de mes séries de livres préférée : Le journal d'Aurelie Laflamme. Cette série a été écrit par India Desjardins, une journaliste et romancière québécoise. Il y a 8 tomes et 2 films sont sortis au cinéma. Le premier tome a été écrit en 2006. Les livres sont écrits sous forme de journal intime. Tout les livres de la série sont disponibles en version poche. C'est une série pour adolescente, vous devez peut être connaître mais si vous ne connaissez pas je vous la conseille à 100% ! 




Pour plus de détails...
Résumé :
Les romans racontent les aventures d'une jeune adolescente de 14 ans qui est très gaffeuse et de ses amis, et les problèmes qu'elle vit d'une manière humoristique.

*Resumé du 1er tome : Extraterrestre... Ou presque...*

Lorsqu'on a quatorze ans, des neurones d'écureuil, une meilleure amie obsédée par les garçons et qu'on enchaîne les gaffes, la vie n'est pas facile. Depuis le décès de son père, Aurélie Laflamme se demande d'où elle vient. Aurait-elle été oubliée sur Terre par des extraterrestres? Pour couronner le tout, sa mère semble sous le charme du directeur de son collège. Pas question pour Aurélie de se laisser elle aussi ramollir le cerveau ! Mais personne n'est à l'abri du coup de foudre... Au milieu de ce tourbillon, Aurélie ne désire qu'une chose: trouver sa place dans l'univers.

Pourquoi vous allez aimer :

Vous allez adorer parce que ce livre est facile à lire, c'est très bien écrit, on s'accroche très facilement à l'histoire, et il est drôle parce que l'héroïne est très gaffeuse. Franchement dès qu'on a fini un de ces tomes, on a envie de courir a une librairie chercher la suite et quand on a fini tout les tomes on est dégouté que ça ne continue pas !

Note :

C'est encore une fois une de mes œuvres préférées donc la note va être très élevé aussi (comme "Nos étoiles contraires" allez faire un tour sur mon article, cliquer ici !)
Je met donc 5/5 (oui bon j'avoue que c'est peut être un peu trop élevé mais bon)

L'avis des internautes varie sur les différents sites. Même que sur le site de la Fnac le même livre en poche et en normal sont notés différemment. Donc on va dire que ce livre a été noté 4.7 (la moyenne approximative des sites).

Voilà cet article est maintenant fini ! 
Connaissiez-vous ce livre ? Si oui combien vous lui donnez en note ?
Biz les filles <3
Agathe

samedi 20 juin 2015

8 résolutions de l'été !

Coucouuuu !
En ce samedi 20 juin, il me reste 5 jours avant de partir en vacances, et ça fait déjà...plus d'une semaine que j'ai prévu mes 10 résolutions pour cet été 2015. Ah vous savez les résolutions, ce truc que touut le monde fait en toutes occasions ? Nouvelle année, hop résolutions ! Anniversaire ? Encore des résolutions ! On arrive dans l'été ? Toujours des résolutions ! Quelqu'un décède ? Ouii les résolutions ! Hum hum, je m'égare ! Alors, voici mes huit résolutions!





1- Boire plus d'eau.

 Pourquoi ? Parce qu'on ne le répétera jamais assez, l'eau c'est important pour l’organisme, ça nettoie le corps, vous réhydrate et vous rafraîchit ! Personnellement je me suis donné comme goal de boire au moins un litre d'eau par jour pendant tout l'été, plus un fruit qui contient beaucoup d'eau (type pastèque).
Pour vous : Si vous n'aimez pas "le goût" de l'eau, essayez les detoxwater, ou pressez un demi-citron dedans, c'est une bonne alternative ! Pour vous motiver vous pouvez aussi vous acheter une jolie bouteille ou une jare, on en trouve maintenant partout et pas chères !



2- Faire du sport

Pourquoi ? Parce que je ne fais que 5h de sport hebdomadaire (oui c'est peu), alors mêmes si celle là je sais que je ne vais pas la tenir, mais j'ai décidé d'aller courir au moins une fois par semaine (oui bon
hein, j'suis danseuse pas athlète ahaha) et faire du sport de chambre tous les soirs (c'est plus simple ;D ). Ce n'est pas une histoire de maigrir ou quoi, juste histoire de pas culpabiliser en septembre de n'avoir rien fait de physique de l'été.
Pour vous : Si vous allez dans un pays chaud, allez à la piscine et faites beaucoup d'allers retours en différentes nages avant de déconner avec les amies. Et celles qui vont visiter des monuments ou des villes, marchez à une cadence assez soutenue sur tout le chemin. Vous verrez, vous vous sentirez mieux dans votre corps ! (Au passage allez lire l'article de la coupine : ici)

3- Faire attention à mes ongles

Pourquoi ? Parce que  je ne vous ai pas encore montré mes mains mais c'est la catastrophe, j'ai deux ongles longs et tous les autres c'est des vieux moignons (moignongles ahaha.) avec des taches, des petits bouts de peau dégueulasses, bref des trucs pas beaux à voir.. OR je suis une tarée de vernis, et j'aime bien la forme de mes mains, donc j'aimerais les mettre un minimum en valeur à la rentrée...et pouvoir vous faire des jolis articles de nail art.
Pour vous : Si vous êtes onychophage (oh le joli mot), achetez un vernis à ongles sombres, et mettez du vernis amer en guise de top coat. Instaurez une petite routine : Semaine 1, ne rongez que 9 doigts, semaines 2, plus que 8 et ainsi de suite pendant 9 semaines, c'est un peu long mais donnez vous une récompense si vous tenez ! Pendant ce programme, offrez vous des crèmes, soins etc. Un dernier
conseil : Masser quotidiennement vos ongles avec de l'huile de ricin accélère la pousse des ongles !

4- Bosser à la fin du mois d'août ...


Pourquoi ? Pour commencer l'année d'un bon pied, tout simplement. Je répète ce que j'ai dit l'année dernière (whaou l'année dernière) dans cet article, si on arrive en cours sans se rappeler de ce qu'on a apprit l'année d'avant, on va mal commencer l'année, avoir des mauvaises notes et passer pour une élève glandeuse ! Alors oui c'est la résolution moins drôle de cet article mais la plus utile ;)
Pour vous : Je ne vous dit pas d'apprendre tout vos cours par cœur, juste de relire vite fait les notions les plus importantes, surtout si vous passez au lycée l'année prochaine ! A la limite celles qui ont le plus de foi faites vous des petites fiches que vous relirez dans le cours de l'année, pensez toujours à "Plus j'en fait, mieux c'est", soyez motivées et ne partez pas battues !

5- Prendre soin de sa peau



Pourquoi ? Parce que avec le soleil, le chlore de la piscine, le sable, le sel de la mer et tout ça, votre peau s'assèche et s'abîme ! En plus, j'ai une peau très sensible, ma peau est mate mais je ne bronze pas du tout, ma peau réagit au soleil en se contractant et s’asséchant, je rentre en France en mode carton...
Pour vous : Il y a trois règles de bases : Protéger, Hydrater, et Réparer ! Protéger avec une simple protection solaire, utilisez toujours du SPF 50 ! Pour celles à qui l'effet "blanc" de la crème solaire dérange, je vous conseille la brume solaire invisible Photoderm Bronz de chez Bioderma ! Ensuite il y a Réparer, juste après l'exposition au soleil, prenez une douche pour éliminer les restes de crème solaire et appliquer une crème réparatrice type le "Lait après soleil réparateur intense" de chez Mixa. Et Hydrater, ce qui se fait tout au long des vacances, tous les jours appliquez une fine couche de crème sur tout votre corps (et votre visage !). Si vous suivez scrupuleusement ces trois pas vous aurez un bronzage réussi, uniforme et une peau en pleine santé !

6- Prendre du temps pour lire



Pourquoi ? Simplement parce que j'adoore lire, mais je n'ai plus du tout le temps, entre le bahut qui commence à forcer sur le boulot parce qu'on est en fin d'année, mes cours de danse, et le blog qui me prend pas mal de temps, ça doit faire depuis...décembre que je n'ai pas ouvert un livre pour le plaisir ! Alors je vais embarquer 10 livres dans ma valise, mon but étant d'allier les moments de fêtes, et les moment de lecture tranquille, tout en continuant à poster ici...
Pour vous : Si vous voulez recommencer à lire, prenez plein plein de livre de vos auteurs ou sagas préféré(e)s, et lisez en le plus possible ! Achetez vous ou confectionnez de jolis marque-pages, tout ce genre de petites chose peut vous rattacher à une activité ! Et surtout ne prenez pas la lecture comme une corvée !

7- Rencontrer plein de gens


Pourquoi ? Parce que ça fait deux ans que je suis avec la même classe, qu'ici en France je stagne sur le plan relationnelle, que dernièrement j'ai envie de nouvelles rencontres, plus fraîches et légères, peu être parce que je suis en phase de transition à ce niveau là, je ne sais pas, mais (désolée pour l'expression crue) j'veux juste me sortir la tête du cul et aller de l'avant, avec des nouvelles connaissances, voire amitiés !
Pour vous : Euh bah j'ai pas spécialement de conseils pour vous, sauf si vous avez eu dernièrement une déception amicale, dans ce cas là sortez avec des amis d'amis, videz vous la tête !

8- PROFITER DE L’ÉTÉ !



Pourquoi ? Parce que put*in, c'est deux mois dans une année, deux mois de put*in de bonheur pour se ressource, pour se vider la tête et oublier un peu la réalité ! Donc juste profitez de ces deux mois à fond, parce que ce que l'on ne fait pas l'été on ne le fait généralement jamais le reste de l'année ! Je finis avec ça pour vous souhaiter à toutes d'excellentes vacances, que vos examens ce sont bien passée (je n'en ai pas eu cette année), et que vous aller passer toutes des vacances de malade ! 

Plein de bisous sur vos fesses, et au plaisir d'un prochain article ♥
Séréna.

jeudi 18 juin 2015

La queue de cheval : 1 classique, 2 dérivés !

Hi everyone !
Comment allez-vous ?
Aujourd'hui, je vais vous présentez des tutos coiffures avec comme base la queue de cheval !
Très simple, mais plus original que l'ordinaire queue de cheval que tout le monde porte.
Enfin bref, vous avez compris : dans cet article, il y en aura pour tout le monde !
Désolée pour les photos tout à fait CATASTROPHIQUES mais seul Charlie Charlie sait comment j'ai galérer...
Je commence donc sans tarder avec...

La queue de cheval et son attache avec vos cheveux : LE détail qui tue !




La plus facile des trois, vous n'aurez besoin que d'un élastique de base.
Commencez par faire une queue de cheval basique puis prenez une petite mèche qui appartient à celle-ci...
Et entourez votre élastique de cette mèche et coincez celle-ci dans l'élastique.

                                                   




Et voilà ! Votre coiffure est terminée : archi-simple et rapide , c'est le petit détail qui fait que votre queue de cheval sort de l'ordinaire, de manière assez discrète.

La queue de cheval twistée : pour changer !


Désolée, la coiffure est très mal exécutée (et il y a une *!?#¨¨~  de mèche encore rentrée dans l'élastique grrrrr)...

Vous n'aurez ,encore une fois, besoin que d'un élastique.
Commencez par faire une queue de cheval basique, mais assez basse.
Baissez l'élastique et séparez les cheveux en deux présents entre votre nuque et votre queue de cheval.
Passez votre queue de cheval dans le 'trou' que forment vos cheveux séparés et tirez légèrement.
En image :

               
               

Voilà ! Cette queue de cheval a son charme, est très originale et beaucoup conventionnelle que la queue de cheval basique !


Voilà voilà cet article est déjà terminé !
J'espère qu'il vous aura plus, que vous aurez réussi à faire ces deux tites coiffures et encore désolée pour les photos qui ne sont d'une qualité exécrables il faut bien le dire ;)
N'hésitez pas à me dire vos idées de coiffures ou si vous avez réussi à les faires en com' !

D'ailleurs je me permet une petite précision...
Le blog a maintenant son compte Instagram !
https://instagram.com/agatheandserena/
N'hésitez pas à y aller faire un petit tour...et vous abonner ?

Breeeef,
Des xoxo,
Kate

dimanche 14 juin 2015

Traduction

Hi everyone, I just want to tell you that we have now a hundred views in  the USA, and I want you to know something : if you want to read our posts in english, just clic in the traductor widget. I hope you'll enjoy the page in english. Xox (sorry for my bad level in english...)

Hola a todos ! Solo les quería avisar que ya llegamos a las 100 vistas en Estados Unidos, y que es un gran honor para un pequeño blog francés. Asi que para abrir este blog al maximo de gente, pueden ahora traducir nuestros articulos en el idioma que quieran, solo denle clic en este widget y escogan su idioma. Esperamos que disfrutaran del blog en español. Xox


samedi 13 juin 2015

Végé t'as quoi ? Végétarien !

(Oui bon hein...je voulais un truc original pour le titre ahaha)
Salut tout le moonde !
Désolée pour mon absence de...deux semaines..? J'étais pas en super forme pour écrire et j'avais surtout pas d'ordinateur, mais me voici me voilà !
Donc aujourd'hui je vais vous parler d'un mode de vie controversé et sujet à beaucoup de préjugés :
Montage pourri handmade parce que j'ai pas trouvé d'images qui ne soient pas gores ou de propagande
(Avant de commencer, ici les trois termes "végétarien/végétalien/vegan" seront abrégés en vg, ça va plus vite on comprend mieux aha)
Donc, ce post va être organisé en 4 parties qui sont : 

► Vg, qu'est ce que c'est ?
►Pourquoi je suis vg ?
►Un repas vg
►Le saviez-vous ?



PARTIE I / VG? QU'EST CE QUE C'EST ?



Alors la culture vg se divise trois grandes parties (qui elles même sont divisées, bref c'est un peu le bordel !)
Je vais faire ça vite !

Végétarien : Il ne mange pas de viande, NI DE POISSON (oui j'ai reçu cette question hein --') mais en général s'autorise le lait, les oeufs, le miel.

Végétalien : Il ne mange aucune substance animale, mais s'autorise de porter du cuir, de la laine etc

Vegan : Il ne consomme en aucun cas aucune substance faite avec des animaux, boycotte le cuir, la laine, la fourrure mais aussi les zoos, les cirques et les cosmétiques testés sur les animaux. Le véganisme n'est pas un régime alimentaire, c'est un mouvement de pensée et un mode de vie.

PARTIE II/ POURQUOI SUIS-JE VG ?



Là c'est le moment du petit pavé explicatif, alors tout simplement l'idée me tâtait depuis très longtemps, j'avais vu quelques reportages sur les abattoirs, le charcuteries et surtout sur le véganisme, et je m'intéresse au traitement animal depuis longtemps. Puis j'ai fait quelques connaissances (sur Ask, pour ceux qui voudraient savoir) qui étaient vg ou vegans pour la plupart, et avec qui j'ai commencé à mieux connaitre ces modes de vies, et surtout la cause pour laquelle ils luttaient. J'ai donc décidé de ralentir ma consommation de viande il y a près d'un mois, pour y aller progressif et stopper le plus possible, pour arriver à ma majorité et pouvoir être vegan. Pourquoi arriver à ma majorité ? Parce que je suis encore au collège et sous l'autorité de mes parents qui ne sont pas d'accord avec ce que je pense, et qui me forcent à manger de la viande. Donc, au collège, où je peux faire ce que je veux avec la nourriture (dans le sens manger ce que je veux, pas faire des batailles de bouffe) et bien je ne mange jamais, jamais, jamais la viande. Puis, sur les réseaux sociaux, quand on parle de vg, un mot revenait souvent...Earthlings. J'avais lu que c'était ce documentaire qui avait fait que beaucoup de gens ce tournent vers le vg, et je ne comprenait pas vraiment. Et bien hier soir j'ai décidé de le regarder, et oh mon dieu...en effet ce film est déstabilisant. JE NE VOUS LE CONSEILLE EN AUCUN CAS SI LA VUE DU SANG VOUS DÉGOÛTE OU SI VOUS VOULEZ CONTINUER VOTRE VIE TRANQUILLE DE CARNISTE. Mais sachant que je suis ni l'un ni l'autre, je l'ai regardé en pleurant tout du long et depuis mes pensées ne sont tournées que vers ce film. Le message est très beau, si vous êtes contre le spécisme et que vous avez le coeur bien accroché regardez le ! Donc si vous avez pas très bien compris parce que c'était pas clair, je suis actuellement végétarienne.


"Tant qu'il y aura des abattoirs, il y aura des champs de bataille." - Leon Tolstoi


PARTIE III/ EXEMPLE DE REPAS VG 

Ici, je vous linke surtout cet article ou vous trouverez plein plein plein d'idées ! Clickez juste làà : Végécarib'
Donc ne dites pas "Ouais mais quand on est vg on mange que des légumes et des fleurs, je peux pas je préfère la viande" tss, vous en pensez quoi de la ratatouille ? des fameuses "pates à rien" du dimanche soir ? Les exemples sont multiples, tout le monde a déjà mangé des plats vans substances animales ! Aujourd'hui par exemple, mon diner etait composé :
- D'une salde de tomates, simple et efficace
- De riz "catonnais" sans l'oeuf ni les dès de jambons
- Un yaourt (OUI C'EST PAS BIEN GNAGNAGNA JE SAAIS)

PARTIE IV/ LE SAVIEZ VOUS ? (partie plus technique et chiante mais la plus instructive)


Cliquez pour lire



- Ne pas manger de viande ne rends pas faible ou malade et ne donne aucune carence, au contraire, il est prouvé que les carnistes (consommateurs de viande) sont plus sujets à des malades cardios-vasculaires, à des cancers du colon et au diabète ! 

- Un végétarien qui laisserait de l'eau couler h24 dans on robinet consommerait 13% moins d'eau qu'un carniste très prudent sur sa conso d'eau, parce qu'on utilise près de 15 000 litres d'eau pour produire 1 kg de viande de boeuf. Des chiffres astronomiques si on se met à regarde la production mondiale de viande de boeuf à l'année !

- Si on arrêtait de produire de la viande a une telle échelle, les céréales cueillies pour nourrir les animaux et pas utilisées ne seraient pas gaspillées et auraient pu être utilisées pour nourrir près de 12 MILLIARDS d'humains (oui oui à part ça on est 7 milliards hein) alors que pendant ce temps 3 millions d'enfants meurent de faim...


Je vous conseille de voir ces deux films : 
- Earthlings, Shaun Monson/2005 - Cliquez ici JE VOUS LE RÉPÈTE ATTENTION ÂMES SENSIBLES S'ABSTENIR FORTEMENT
- Le Jugement, Maxime Ginolin/2014 -  Cliquez ici (beauuucoup moins choquant et cru que Earthlings)
- Evolution, Maxime Ginolin/2014 - Cliquez ici (un lien moins grand avec le vg, mais un message magnifique)

Voilà ! J'espère fortement que cet article vous a plu je vous retrouve samedi prochain pour un nouvel article !
Prenez soin de vous ! ♥

vendredi 12 juin 2015

How to : se motiver pour faire du sport ?

Hi everyone !
Comment allez-vous ?
Aujourd'hui, je vais vous donner des conseils pour se motiver pour faire du sport.
Parce que les beaux (très beaux) jours sont là et pour beaucoup, les cours se terminent bientôt...
Alors plus aucunes excuses comme quoi vous ne pouvez pas faire de sport !
Et puis décider de si mettre c'est bien, mais le faire c'est mieux !

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Les avantages du sport...

Vous êtes en meilleure santé...
Organisme qui travail est égal à organisme qui résiste mieux aux diverses saloperies qu'on peut choper partout ! Avec une alimentation équilibrée, vous avez beaucoup moins de chances de tomber malade !

Vous stressez moins et videz votre esprit...
Quand vous faites du sport vous ne pensez à plus rien et tout vos problèmes semblent comme envolés ! De plus, le sport vous évite de vous transformer en sac à nerf et vous défoule...Des fois quand je suis très en colère, je cours le plus vite possible et je reviens plus posée. Et une fois votre petite séance terminée, vous ressentez un sentiment d'accomplissement (enfin c'est un sentiment difficile à qualifier...mais très agréable).

Votre corps est "sculpté", tonifié et plus endurant...
En ayant une petite routine sportive, votre corps remplace les graisses accumulées en masse musculaire et plus vous courez/nagez, plus votre petit cœur pourra supporter les plus longs efforts !

Vous avez des meilleures notes en EPS :p...
Ai-je besoin d'approfondir ;) ?

ATTENTION : sport doit avant tout rimer avec plaisir et non pas obsession. Si pour vous le sport que vous pratiquer reste une corvée, essayer d'en trouver un qui vous correspond plus !

Se motiver...


Faites du sport avec des ami(e)s !
C'est franchement plus motivant et beaucoup plus amusant, et on ne voit pas le temps passer...Et si vos amis ne veulent pas, inscrivez dans un club ou même à l'Association Sportive de votre établissement, elle propose de faire du sport pour presque rien !
Rigolade assurée ;)

Ecoutez de la musique...
Faites votre petite playlist...la musique motive énormément !!! Alors un ptit morceau qui donne le punch et c'est repartit pour une série de fractionnés !

Fixez vous des objectifs...
Pourquoi ne pas essayer de faire CE fameux tour de parc que vous n'avez jamais réussi à faire ?
Vous serez vraiment content si vous y arriver...et tant pis si vous n'atteindez pas cet objectif, il fera un parfait défi pour la prochaine sénace de sport ! Attention tout de même à ne pas mettre la barre trop haute : n'essayer pas de faire 10 kilomètres en 1h si vous ne faîtes d'habitude que 2 kilomètres en 20 minutes !

Accordez-vous une récompense une fois l'objectif atteint...
Pourquoi ne pas faire une petite séance shopping en craquant le slip pour se féliciter du résultat de votre dernière course ? Ou une petite pâtisserie achetée à la boulangerie ? Les récompenses sont aussi nombreuses que les sportifs et penser au magnifique t-shirt qui vous attend au bout de la course est plus que motivant n'est ce pas ;)

Composez votre tenue de sport...
Ouiiiii je sais qu'on va me reprocher les stéréotypes mais je connais des gens qui adooorent aller chez Décathlon pour s'acheter un top pour courir...et qui aime suer dans une tenue qu'ils chérissent !
Chic et choc en toutes circonstances, oui madame ! Qui a dit que sport rimait avec tenue marron mer** et qui pue le sanglier crevé ?

Trouver VOTRE sport...
L'athlétisme c'est vraiment pas pour vous ?
Vous mettre en maillot pour rien au monde ?
Vous préférez montez sur un podium seule ou avec vos meilleures amies ?
Posez-vous ce genre de questions et orientez-vous vers un sport qui vous attire. Un doute ? N'hésitez pas à demandez une séance "découverte" au club du sport que vous souhaitez-faire...comme ça s'il ne vous plaît pas, vous le savez ! Une grosse erreur et impossible de revenir en arrière ? Essayer d'aller au bout de votre année et vous ne referez plus cette erreur l'année suivante !


Après et pendant la séance...



Buvez, buvez, buvez...
N'oubliez jamais votre bouteille dans votre sac de sport car le corps perd beaucoup d'eau et mieux vaut les reprendre...


Etirez-vous...
...pour évitez de se transformer en papi qui ne sait pas marcher sans sa canne !

Lavez-vous...
* sans commentaires*

Instaurez votre routine...
Ainsi plus de questions à se poser : le mercredi de 15h30 à 17h c'est athlé et le dimanche de 15h à 16h30 piscine ! Et plus d'excuse pour ne pas y aller vu que c'est PREVU, aucuns rendez-vous ou d'autres "empêchements" ne pourront vous empêcher d'y aller !


Voilà les filles cet article est terminéééé,
J'espère qu'il vous aura plus et aidé ...!
Et vous quelles sont vos astuces pour mettre vos baskets ? Dîtes-moi ça en commentaires !

xoxo
Kate

mercredi 10 juin 2015

Masque au concombre !

Hey les girls !

Aujourd'hui je vais vous présenter differentes recettes pour faire des masques avec du concombre pour avoir une belle peau cet été ! 



1ère recette, masque pour peau grasse et acnéique :

Ingrédients :
-Un 1/2 concombre
-Un blanc d'œuf
-Une cuillère à soupe de jus de citron
-5 feuilles de menthe

Préparation et application :
Mixer les 4 ingrédients et laissez le mélange au frigo environ 10 minutes. Appliquer la mixture sur le visage et laisser agir de 15 à 30min. Rincer a l'eau chaude puis a l'eau froide.

2ème recette, pour ceux qui n'ont pas vraiment le temps :

 Cette recette est rapide à faire !

Ingrédients :
-1/2 concombre
-votre yaourt nature favoris

Préparation et application :
Couper un 1/2 concombre en plusieurs tranches fines et presser le tout dans un torchon pour récupérer le jus. Ajouter ensuite quelques cuillères de votre yaourt nature préferé et mélanger le tout pour obtenir une pâte prête à être mise sur votre visage. Laissez agir 15 minutes et rincez vous ensuite le visage.

Voilà, cet article se termine ici !
Faites vous des masques pour votre visage ? N'hésitez pas à répondre en commentaire😉
Biz les filles <3
Agathe

vendredi 5 juin 2015

Mes magasins de vêtements préférés !

Salut les girls !
Aujourd'hui je vous retrouve pour faire une liste de mes magasins préférés et je vais en profiter pour présenter une tenue par magasin. C'est parti !

1) Billabong :

Voilà donc c'est un magasin que J'ADORE ! Ce sont un peu des vêtements de "surfeur" de bonnes qualités mais un peu cher par contre, donc vaut mieux y aller en période de solde !
Quand j'entre dans ce magasin j'ai vraiment plein de petit coup de cœur. Je suis sûre que vous allez adorer !



Le top : Billabong, c'est le "essential tank top", à 19,95€
Le short : Billabong, c'est le "Kim Short", à 49,95€
Les chaussures : Converses basses blanches, à 65€

Je précise que j'ai un top comme celui ci-dessus même deux mais pas dans ce coloris là, et ils se sont super vite décolorés donc faut faire gaffe pour le lavage !

2) Bershka :

Ce magasin aussi je l'aime vraiment beaucoup parce que le style de vêtement qu'il y a là-bas c'est vraiment super joli !
Ce qui est bien c'est que les vêtements sont pas très chers. Je suis sûre que vous allez beaucoup aimer aussi !



Le tee-shirt : Bershka, à 7,99€
Le short : Bershka, à 24,99€
Les chaussures : Converses basses blanches, à 65€
Les bracelets : Bershka, à 4,99€

Voilà cet article touche à sa fin !
Et j'aurais pu en faire un autre de magasin sauf que ce sont vraiment mes 2 préférés donc du coup j'ai fais que ces 2 là et mon article n'est pas super long...
Et je voulais m'excuser pour mon retard... Parce que j'aurais dû poster cet article depuis quelques jours maintenant mais je n'ai pas vraiment eu le temps !
Petite question à laquelle vous pouvez répondre en commentaire... Vous habillez-vous dans ces magasins là ?
Biz les filles <3
Agathe

Ma routine anti-imperfections

Hi everyone !
Comment allez-vous ?
Aujourd'hui je vais vous parler de mes "remèdes" contre un problème bien (trop) connu d'en autres nous les ados : les boutons !
Ces saloperies de boutons ! Mon dieu mais rien que le nom me donne envie de...m'énerver !
Oui parce qu'à l'adolescence, notre corps ne trouve rien de mieux à faire que de fabriquer du sébum (#hellocheveuxgrasetboutons) alors que ce serait mieux qu'il retienne les leçon en un clin d'œil

ta copine qui te voit arriver avec une sympathique petite poussée...

Heureusement, il existe (oui oui) des produits qui limite voir extermine ces petits rebelles de ton petit minois.
Et quand on a sa routine...on ne la lâche plus !
Et tu peux dire à ta copine...


Personnellement j'ai mon ptit combo composé de :
-l'aqua magnifica  Sanoflore (tout les matins)
-l'ultra facial cleanser de chez Kiehl's (un soir sur deux)
-l'hexomédine transcutanée (pour les urgences)



Elle est belle, bleue et bio...

L'aqua magnifica de chez Sanoflore !


Ce qu'en dit la marque...
"essence botanique perfectrice de peau, libère des impuretés, oxygène la peau, resserre les pores et illumine(...) révèle immédiatement une peau neuve et lisse à la vue et au toucher."

Ce que j'en dis...
J'aime cette lotion d'a-mour ! La marque exagère quand même un peu mais les effets de ce produit m'ont aidé depuis...maintenant 1 an et demi il me semble !
La première utilisation est saisissante : un véritable coup de fraicheur et on véritablement les pores se resserrer (ce qui est une sensation assez étrange je dois dire...).
Je l'utilise tous les matins et le coton est toujours gris...preuve que la majorités des impuretés accumulées sont enlevées par ce petit bijoux !
Et les imperfections sont quand même moins nombreuses (j'en ai des fois mais franchement pas des masses !!) et je suis devenue accro à ce truc : si je ne me lave pas avec le matin, c'est...comme si je me lavais sans eau (ce qui n'est pas très pratique, avouez)
Il y a bien un petit problème : son prix mais vu qu'on n'a pas besoin d'en utiliser des masses, c'est assez raisonnable.
Et elle n'a pas de produits "douteux" dans sa compo !
Donc si vous êtes sujet(te) aux imperfections et que vous n'avez testé ce produit...je ne peux que vous le recommander à 1000% !!

Où la trouver ?    en parapharmacie
A quel prix ?       environ 16 euros pour 200mL de produit
Plus d'infos sur...   http://www.sanoflore.fr/France/beauty/home-h.aspx

Il est transparent, neutre et efficace...

L'utrla facial cleanser  de chez Kiehl's !



Ce qu'en dit la marque...
"ce démaquillant doux à base d'oignon et d'essences naturelles nettoie particulièrement la peau sans l'agresser, dissout l'excès de sébum et les impuretés", "pour les peaux mixtes"

Ce que j'en dis...
Je ne l'utilise non-pas comme démaquillant mais comme nettoyant.
J'ai pris pour les peaux mixtes et d'ailleurs tant mieux car même ayant la peau relativement grasse, ce nettoyant à tendance à un tout petit peu l'assécher, c'est pour cela que je ne l'utilise qu'un soir sur deux. A part ce petit problème, il est vraiment mais vraiment super !!! Au début, je ne l'ai pas vraiment aimé et j'avais arrêter un petit moment de l'utiliser. Puis un soir j'ai décider de le réutiliser et sans faire exprès j'ai oublié de me sécher le visage une fois l'avoir mouillé...Et là surprise ! Le nettoyant moussais à volonté et quand je me suis rincé le visage j'ai senti mon visage plus propre et lisse...enfin c'est assez difficile à expliquer mais je me comprends :p
Depuis, j'ai moins de rougeurs/plaques sur le bas des joues et mon visage beaucoup plus sain.
Et comme je suis dans mon moment métaphore, j'ai envie de dire que maintenant, quand je n'utilise plus ce nettoyant, j'ai l'impression de me laver sans savon (après l'eau, le savon forcément !).
Bref, le prix de ce nettoyant n'est pas élevé pour le temps qu'il dure, et c'est assez incroyable je doit dire : voilà 3 mois que je l'utilise et j'ai l'impression que le tube est toujours plein !
Au niveau de la texture, c'est translucide et c'est une sorte de gel en fait.
Si vous hésitez à l'acheter, foncez ! Je ne peux que vous le recommander.

Où le trouver ? dans toutes les boutiques Kiehl's
A quel prix ?  environ 17 euros pour 150cL de produit (13,70 euros sur le site en ce moment !!)
Plus d'infos sur...  http://www.kiehls.fr/

Et jamais deux sans trois...

Pour les rebelles les plus résistants...

L'héxomédine transcutanée


*La marque ne peut en dire grand chose puisque c'est un produit de pharmacie et le seul site qui en parle c'est doctissimo....*

Ce petit produit, je l'utilise quand malgré tout mes efforts certains boutons se croient plus fort que moi...haha malheureux j'ai plus d'un tour dans ma poche !
En effet, lorsque que j'ai un bouton (attention ce qui va suivre est relativement dégoutant mais...parlons bien parlons peu !) arrivé "a maturité" je ne peux pas m'empêcher de le tripoter... Oui honte sur moi (x1000)
Mais, comme je suis une fille censée avec de la suite dans les idées, je le désinfecte !
Oui madame !
Et pas avec n'importe quoi !
Avec donc un petit coton tige avec de l'Héxomédine.
Et le lendemain, j'évite le pire et mon bouton n'a non pas doublé ou triplé de volume mais est plus "sain" et moins gros...et ça évite les cicatrices !
Attention tout de même à ne pas en mettre partout sur votre visage (ca piiique les yeux de fouuu), l'application de ce petit produit reste locale.

Où le trouver ?   en pharmacie (à demander à votre pharmacien, mais pas besoin d'ordonnance)
A quel prix ?       pour environ 2 euros


Oui mais les filles, il n'y a pas que les produits pour ne pas avoir de boutons...!


Ne stressez pas !
En effet, le stress a un effet très négatif sur votre peau...et augmente beaucoup les boutons !
Alors les filles, contrôle de maths ? Relaaaax

Ne vous exposez pas trop au soleil !
Les UV semblent faire partir les boutons... haha malheureuse ! Mesquine illusion ! Les boutons "rentrent" dans la peau...pour ressortir plus nombreux après !
Alors les filles, si vous ne voulez pas ressemblez à une calculatrice (bien que ce soit pratique pour les contrôles de maths...) à la rentrée, évitez de trop vous exposer (et mettez de la crème solaire !)

Buvez de l'eau !
L'eau c'est bien pour tout... même pour les boutons/peau ! Une fois votre corps bien hydraté, votre peau en ressentira les effets..et vous le montrera !
Alors les filles, buvez buvez buvez jusqu'à en vomir non non il ne faut pas exagérer quand même


Voilà les filles, merci d'avoir lu ce pavé cet article jusqu'au bout, j'espère qu'il vous aura plus ;)
Vous aussi les boutons vous énerve ? Lâchez-vous en commentaires !

xoxo
Kate